不断听到同事“好烦，好累”的感叹和抱怨，我知道他们说的是心烦、心累。开始有点不理解，时间越长听的越多，也就渐渐明白了端的，觉察到他们那种发自内心的苦衷，从此有了“身累不如心累消耗能量大的”总结。

的确，我们生活在一个高节奏的社会里，不时的承受着来自各方面的压力，在工作、生活、家庭包括网络上亦会遇到这样或那样的波折，有快乐的，有悲伤的，有烦恼的，有痛苦的……，感到身心疲惫，如何消除这些偏差，体会是：放飞思想，坦诚不累，快乐源自心境。

坦诚促进工作顺利。如果工作中无端的被人猜疑，无端的让人算计，人和人之间除了防范就是利用，没有了思想，模糊了言论，能不累么？

    咱不管人家怎么做，工作中自己对人对事就是要做到坦诚公开，有一说一，不保留二，职责范围内活路做精做细，自然抛开无聊烦恼，十分赞成画堂观点“……不会为了升职而看别人的脸，也不会为了二斗米……”，因为这样没有杂念，心地无私天地宽，也就不着意去加以防范什么。

读过有关坦诚方面介绍的资料，感到低效率的工作业绩和许多的误解往往缘于信息不通畅和沟通不足，这是工作中普遍的现象。高效的完成工作，需要建立起相互信任和坦诚的组织信用环境，“因为坦诚的思想文化融合会促使你更加热爱工作，感受工作、人生的美好”。同时坦诚沟通促成的信息交流，可以使得丰富多彩的想法汇集起来，坦诚的氛围让大家思想融合，互相学习、互相讨论、互相改进，减少不必要的猜疑和内耗。

“坦诚是为人最明智的策略”， 彼此信任的坦诚氛围，工作在一块的同事会感到被尊重和信任，从而尽情的表达自己想法。这样疑虑就会降低，误解也会大大减少，坦诚不仅仅促进工作中信息的顺畅交流及相处的和谐，它还会让自己对工作有持续的激情和热忱，没有了烦恼和忧愁。所以在工作中，遇到失落、生气、烦躁等负面情绪时，坦然的说出，你会获得同事们的接受和认同，使彼此距离拉近，大家的理解或共同采取的行动，让自己体会到内心的温暖和自信，一个有自信的人在坦诚和谐的氛围里永远都会充满活力与激情，工作会处处顺利。

坦诚营造生活幸福。坦诚不仅表现在对工作、对人生目标的设立与追求方面，而且还表现在日常生活中的待人接物、对家庭和家人的心理反应方面。从每天早上见到家人的第一个微笑或示意，到对自己或周围事情的处理方式，再到当有人出现困难、病痛和精神危机时的反应态度，从这些方面可以体现坦诚给人性带来的愉悦。

生活中首先应该坦诚面对自己。当坦诚面对自己的情绪、想法时，会促使经常自省，帮助个人成长，因为当坦诚的发现自己虚伪时，强烈的个人羞耻感驱使不断完善自己；当坦诚面对自己时，与心灵保持亲密的接触，及时表达自己的真实想法、感受，满足了心灵的需求，从而避免很多的心理矛盾，于是负面情绪也会随之逝去；不信试一试坦然面对自己时，会使自己打开内心世界，心胸开阔了，有了安全感，开始尝试着关心他人，并不断追求有意义的人生。

坦诚营造和谐的家庭氛围。对家庭的坦诚更容易让家人理解和接受，如果自己坦诚公开，家人也会愿意敞开心扉、袒露心声。整个家庭就会更加信任、快乐、和谐，并且由于彼此的坦诚，家里的信息沟通更顺畅，协作处事的效率也会提高，家庭的 “相互尊重、融洽沟通、以诚相待”也是打造和谐家庭的有力保障。

坦诚的环境会使人时刻保持觉醒状态。当自己生活的周围没了欺诈与狡黠、没了虚度与沉沦，一切都在积极向上、“透明”中时，自己的价值观、内心需求及人生使命也必将坦诚、时刻保持觉醒。在觉醒状态下，谁都得会明白，物质的富足并不是生活的真正意义，有了自己的精神追求，决定为他人、社会、自然界做出自己独特的贡献，也就发现了自己的人生使命。而人生使命正是人的信念、热情与活力的源泉。

生活中的老少之间、夫妻之间有了这份坦诚，自然就容易相处，信任、安心、踏实、满足、幸福也就随之而来。

坦诚获得精神充实。对网友的坦诚使我在网络上获得了精神充实，尝到了甜头。一贯用自己的诚心换来对方的真心，将网络诉诸于精神阵地，心中甚喜，不久前曾写了《精神家园》一文，其中的“交朋识友，增进交流”发自内心：网上交友，对别人来说早已是家常便饭，对我来说却是那样新鲜，尽管是接触微机十多年，但上网却只是近几个月的事，想不到信息技术发展如此之快，网络覆盖并影响人们生活这样迅速，远远的把我抛在了后面。主要是因为我一直把电脑作为工作的条件和手段，所以也就从来不痴迷网络。也就在刚建博客，一切都很陌生的时候，怀着试试的心情，学着发了几文，不曾想竟受到流星、欧阳等博客朋友的热烈欢迎，渐渐地从不相识到彼此熟悉，也就引申到大胆的学习和锻炼。在网络是虚幻的，但我尽量保持着自己的诚实，有时也想胡说八道一番，考虑会很无聊，便又正统起来。高兴的是，我的真诚换来广大朋友的信任，于是有更多的朋友来我的博客给予评论，促进了我博客文字的不断进步。很高兴交到这么多的朋友，渴望将这分友谊长久保留，当然这有点一箱情愿，但我一直这样告诉自己，必须在网络上真诚对待每一位朋友，直到永远。

深刻理解坦诚相待是坦率真诚的互相交往，在网络上亦然。我认为坦诚是最吸引人的品格之一。坦率真诚力量无穷，它能赢得对方的信任和尊重，并坦诚的交流工作、生活、学习经验，使精神世界不断升华，获得充实，永远不累。

“一克坦诚，远胜一吨聪明”，这就是坦诚的力量，坦诚的基础是实事求是，是非分明，直言不讳。